Sladené nápoje vymeňte za čistú vodu alebo bylinné čaje. Ak vám nechutí čistá voda, skúste do nej pridať citrón alebo limetku. Čaje sa snažte piť nesladené, prípadne zvoľte iba med.   Choďte čo najviac pešo. Viete, že denne sa odporúča spraviť minimálne 10 000 krokov? Začiatky budú síce ťažšie, ale stačí si vytvoriť návyk. Zlepší sa
Read More

Každý deň prichádzame do kontaktu s ľuďmi, ktorí športujú a zdravo sa stravujú. Avšak stretávame sa aj s takými, ktorých nezaujíma, čo dávajú do svojho tela. Napĺňajú ho jedmi z jedál, sladených a energetických nápojov, ale aj z alkoholu alebo cigariet. Všetky tieto škodlivé látky spôsobujú v tele chaos. Môžu vyvolať rôzne ochorenia, a pri úplnom zanedbávaní pohybu aj nadváhu.     Samozrejme,
Read More

Každá matka veľmi dobre vie, že nech sa deje čokoľvek, bezpečnosť jej detí je na prvom mieste. Je to pre nás dôležité a urobíme všetko preto, aby sme ich ochránili, nech sa deje naozaj čokoľvek. Musíte však myslieť na to, že všetko, čo je okolo vás, má nejaký význam. A občas je to oveľa viac, ako by
Read More

Choroby sa prejavujú https://www.kosmas.cz/knihy/178534/silene-jednoduche/ naozaj rôzne. Každá z nich má svoj špecifický priebeh, ale veľmi často sa aj krížia s inými chorobami, takže občas nemôžeme presne určiť diagnózu. To je pochopiteľné, preto veľmi často chodievame ešte na ďalšie vyšetrenia, ktoré majú potvrdiť alebo vyvrátiť hypotézu, ktorú vidí lekár. Napriek tomu musíme uznať, že občas sa choroby líšia
Read More